阅读材料，并回答问题。
小明是一名初中生，小学时成绩优秀，在初中的入学考试中以第一名的成绩考入班级。进入初中后，因学习不适应，渐渐地成绩下降到二十几名。这对小明的打击很大。从此，小明来学校时总把衣服的拉链拉得很高，将头藏进衣服里，不愿见人。
问题：
（1）小明的这种状况属于什么心理现象？
（2）造成小明这一问题的原因是什么？
（3）如何帮助小明摆脱困境？
参考答案： 【考查要点】本题考查的知识点是“中学生常见的心理健康问题”，这部分知识需要考生了解。
【参考答案】（1）小明面临的是挫折适应问题。
（2）造成这一问题的原因是考试失败。小明的学习成绩一直很好，他不能接受成绩下降到二十几名的现实。
（3）可以采取以下措施帮助小明摆脱困境：①帮助小明树立正确的挫折观，对挫折有正确的认识与思想准备；②帮助小明确定适当的抱负水平，即根据实际情况确定适当的目标；③让小明适度感受挫折，锻炼挫折承受力；④帮助小明分析考试失败的原因，并提出改进的措施，争取以后考出好成绩。