以下哪一项不是抗阻运动的主要作用

• A受抗阻运动训练的肌肉肥大
• B可使肌纤维增粗
• C能有效地增强肌力
• D反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用
• E显著地改善关节活动度